Este popular y práctico manual de gran éxito editorial, ahora revisado para hacerlo más accesible al público en general, nos permite descubrir por nosotros mismos la paz interior y la claridad mental que se obtiene al practicar la meditación. _x000D_
El autor presenta paso a paso veintiuna meditaciones que conducen a estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos, y que juntas constituyen el camino budista completo a la iluminación. _x000D_
Si practicamos estas meditaciones, podemos transformar nuestra vida diaria, desarrollar nuestro potencial espiritual y encontrar felicidad duradera.